logo_80

KADA JI GALI PADĖTI, O KADA NETINKA?

IDA Joga™ – saugi joga – gali padėti atgauti vidinę pusiausvyrą, pasitikėjimą savimi. Sutvirtinti kūną, atsikratyti neaiškios kilmės kaulų ir raumenų skausmų  bei įtampos. Tinka siekintiems laimingo gyvenimo senatvėje, o taip pat – mažina stresą, padeda sukurti sąmoningą pagrindą.

IDA Joga ™ programa sudaryta remiantis moksliniais tyrimais – su amžiumi ateinančių ligų prevencijai ir geresnei gyvenimo kokybei. Praktika mažina nuovargį, stiprina raumenis, gerina koordinaciją, stiprina vidinę ramybę.

IDA Joga™ netinka, jei

  • tikitės išmokti pozų-triukų ar balansavimo ant galvos
  • jeigu uždraudė gydytojas
  • jei tikitės dinamiško aerobinio krūvio, žliaugiančio prakaito
  • jei norite “pašalinti šlakus ir toksinus”

3 IDA JOGA PRINCIPAI

  1. Simetrija ir tikslumas – IDA Joga sudaryta suderinus jogos meno ir medicinos mokslą. Nuolat stebimi naujausi judesio tyrimai, ir pagal tai atnaujinama programa, t.p. remiamasi a-jen-gar (angl. Iyengar)  joga, labiausiai ištyrinėta joga Vakarų kultūroje.  Praktikos nėra dinamiškos, judrios, tačiau gana intensyvios – stiprina raumenis, stabilizuoja sąnarius, gerina koordinaciją.
  2. Pagarba savo kūnui, individualumui – nėra „vienintelių teisingų” jogos pozų – yra tinkamiausios pozos Jūsų unikalaus kūno ugdymui. Svarbu rasti “savąjį” saugaus judesio kelią.
  3. Sąmoningumas. (angl. mindfulness) – skatiname sąmoningą kūno judesį – žinome kad galima maksimaliai koordinuoti savo kūną, būnant bet kokio amžiaus.
IDA joga

Instruktoriai

Daiva Povilaitė
Daiva PovilaitėIDA Joga praktikos, +37061436308
Daiva 2005 metais gavo tarptautinį Vadybos Vadovo magistro (EMBA) diplomą, o 2014 m. baigė Edukacinių Technologijų magistro studijas.
15 metų dirbo vadove Europos tarptautinėse kompanijose.
Nuo 2015m. Daiva prisijungė prie jogos instruktorių bendruomenės. Remiasi a-jen-gar (angl.*Iyengar) jogos tarptautinėmis studijomis(3m.), asmenine jogos praktika (10m.) bei anatomijos studijomis (3m.) pas LSMU ir LSU dėstytojus. (Iyengar joga adaptuota vakarų kultūros žmogui, gal labiausiai mokslo ištyrinėta joga).
Ilgas mokymosi procesas, gilinimasis į medicininius tyrimus jogos srityje lėmė unikalios IDA Joga programos atsiradimą. Ji tinka įvairaus amžiaus, turintiems traumų ar negalavimų žmonėms, padeda sulėtinti senėjimo procesus.
Daiva yra licencijuota sporto veiklos instruktorė, sistemingai dalyvauja tarptautiniuose Iyengar jogos mokytojų sertifikavimo mokymuose, kuruojamuose Vokietijos Iyengar Jogos Asociacijos.
Milda Steponavičiūtė
Milda SteponavičiūtėJoga su Milda, +37062053920
,,Neįsivaizduoju gyvenimo be judesio, klausimų ir tyrinėjimo. Praktikoje man svarbiausia dėmesingumas, aiškus judesių ir asanų supratimas bei tikslus, saugus jų atlikimas“

Gera, kai Labiau Gyveni.

– instruktorė Daiva

Tvarkaraštis ir Kainos

Dėmesio!

*Einant į užsiėmimus būtina registracija bent 2val. (rytinėms praktikoms -iš vakaro) iki užsiėmimo: į IDA Joga +370 614 36308 (Daiva), į Joga su Milda+370 620 53920 (Milda).

Ačiū už supratimą – stengiamės išlaikyti kokybišką dėmesį jums, formuojant nedideles grupes.

I 10.00 – 11.30  IDA Joga 11.45 – 12.45 pietų pertraukos joga 17.35 – 19.05 IDA Joga 19.15 – 20.45 IDA Joga
II 17.30-19.00 Joga su Milda 19.15 – 20.45 Joga su Milda
III 17.35 – 19.05 IDA Joga 19.15 – 20.45 IDA Joga
IV 10.00 – 11.30 IDA Joga 11.45 – 12.45 pietų pertraukos joga 17.30 – 19.00 Joga su Milda 19.15 – 20.45 Joga su Milda
V
 VI

Praktikuokite su lengva, judesių nevaržančia apranga, praktikos vyksta basomis. Instruktoriui svarbu stebėti rankų ir kojų sąnarius, todėl drabužiai turėtų aptempti alkūnes ir kelius arba jų nedengti.

Šaltuoju metų laiku atsipalaidavimui turėkite šiltas kojines, megztinį.

Studijoje palaikoma 22C temperatùra.

Kainos

IDA JOGA:
8k./65 eur (galioja 2 mėn.)
4k./40 eur (galioja 1 mėn.)
1k./14eur
Individuali praktika /30eur
Įvadinis pokalbis + pirma praktika /8 eur

JOGA SU MILDA:
1mėn./44 eur,
10k./65eur
1k./8 eur,
Individuali praktika /30eur

IDA JOGA+JOGA SU MILDA:
10k/75 eur (galioja 2 mėn.)

Įkvėpėjai, mokytojai

Angela Farmer

Angela Farmer

Jungtinė Karalystė

Ilgametė B.K.S.Iyengar mokinė, daugybę metų dirbusi ajengaro jogos studijose Londone, vėliau ji sukūrė unikalią, modernią jogos metodiką, ir būdama 77m. Andžela tebesurenka daugybę pasekėjų savo studijoje Graikijoje. Ji kritiškai, palankiai įvertino IDA Joga programą ir davė neįkainojamų patarimų. “Galima mokytis įvairių jogos krypčių, pas įvairius mokytojus, bet svarbiausias mokytojas slypi kiekvieno mūsų viduje”.

Victor Van Kooten

Victor Van Kooten

Olandija

Viktoras mokėsi pas B.K.S. Iyengar Londone ir Indijoje, gyveno Olandijoje. Galiausiai jis apsisprendė kurti savo jogos metodą, stebint ir klausant savo vidinio balso. “Kas aš esu? Jogos mokytojas? Vyras? Tėvas? Menininkas? Meilužis? Šie klausimai vis iškyla, kai tapau ar vaikštau vienumoje. Tačiau kai bendrauju, diskutuoju su žmonėmis aš jaučiu kaip susiformuoja nauja, įdomi asmenybė ir taip patiriu save vis iš naujo”. “IDA Joga programa yra neabejotinai viena iš programų, kuri ne įrėmins mokinius, o paskatins juos atsiskleisti ir ieškoti savo kelių”.

Audra Stonkiene

Audra Stonkienė

Lietuva

Audra mokėsi pas žymius ajengar mokytojus visame pasaulyje, užsiėmimus veda nuo 2002m., yra sertifikuota Intermediate Junior 2 ajengaro jogos mokytoja. “Išmokyte klausyti savo kūno – jis geriausiai žino ko jums reikia”.

Claus Grzesch

Austrija

Nuo 1971m.Klaus ilgai mokėsi pas B.K.S.Iyengar ir yra vienas labiausiai patyrusių mokytojų Austrijoje ir Vokietijoje. Jo mokymas – aiškus, tikslus ir skatinantis tobulėti.

“Niekada nesuakmenėkite asanoje – jūsų kūnu teka energija visomis kryptimis, ir būtu neteisinga neleisti sau ja pasimėgauti”.

Georgie Grütter

Vokietija

Georgie yra viena labiausia patyrusių Iyengar jogos mokytojų Vokietijoje, veda tarptautinius jogos mokytojų kursus mokydama ne tik asanų bet ir diskutuodama jogos filosofiją. Georgie taip pat yra unikalios knygos „YogaPhilosophie“ autorė.

Jayne Orton

Jungtinė Karalystė

Jayne yra Iyengar Jogos Instituto Birmingeme (JK) įkūrėja, praktikuoja jogą nuo paauglystės, mokėsi pas B.K.S.Iyengar’ą keletą metų. 2000m. jai suteiktas III vyr.mokytojo laipsnis.  Jayne yra viena labiausiai patyrusių Iyengar jogos mokytojų JK, veda tarptautinius jogos mokytojų sertifikavimo mokymus Europoje ir Š.Amerikoje, įskaitant ir vyr.mokytojų ruošimą.

Mary Heath

Mary Heath

Jungtinė Karalystė

Moko ajengar jogos nuo 1973, yra sertifikuota Senior Level 3 jogos mokytoja.

Bob Blaeser

JAV

Studijavo suaugusiųjų švietimą gimtojoje JAV, praktikuoja jogą nuo 1972. Intensyviai mokėsi pas B.K.S.Iyengar’ą, vėliau studijavo Punoje (Indija), veda tarptautinius jogos mokytojų sertifikavimo mokymus Europoje, turi II vyr.mokytojo laipsnį.

„Nemoku Piešti“ studija

Tapybos studija

Studija „nemokantiems piešti“- manantys kad yra nekūrybiški, galės išbandyti abstrakčią/intuityvią tapybą.
Neišmoksite piešti, bet išdrįsite smagiai kurti 😉

 

Puslapis Facebook’e: Nemoku piešti

Kontaktai

Laisvės al.72a (IIIa., įėjimas šalia Coffee Inn), Kaunas

IDA Joga

+37061436308, joga@ida.lt (Daiva: IDA Joga, Nemoku Piešti)

+37062053920 (Milda, Joga su Milda)